Équilibre et Sérénité : Découvrez les bienfaits de la Sophrologie et du Yoga
Sophraloisirs
Christine Holstein
Contactez-moi au 07 68 86 38 27
Sophrologie
Sophraloisirs accompagne les adultes et les seniors dans leur recherche de bien-être, de détente et d'équilibre à Eschau et dans les communes environnantes.
Je propose des séances de sophrologie, de cohérence cardiaque, de relaxation et de yoga bien-être, avec une approche progressive et adaptée aux besoins de chacun.
Mon objectif est de vous aider à développer votre respiration, votre détente corporelle, votre équilibre et votre mieux-être au quotidien.
Les séances peuvent s'adresser aux adultes, aux seniors et aux personnes souhaitant découvrir une pratique douce associant mouvement, respiration et relaxation.
Séances à Eschau et possibilités d'interventions à Illkirch et dans les communes voisines.
Titre 1
« C'est de vos faiblesses que naissent vos forces. »
Sigmund Freud
Services bien-être
Les principales activités proposées par l'association
Sophrologie
Par des techniques corporelles et de visualisation, nous reprenons contact avec notre corps et nous percevons mieux nos capacités et nos valeurs. La sophrologue guide la personne par la parole et ne porte aucun jugement ; elle aide au dévoilement de la conscience.
TTT
La technique du tapotement des traumas est une méthode qui a fait ses preuves dans des situations difficiles au sein d' ONG par exemple. L'avantage de cette technique c'est qu'elle n'a pas besoin de faire revivre les épisodes traumatiques et le soulagement est très rapide.
Cohérence Cardiaque
A partir de la respiration, nous pouvons influencer notre rythme cardiaque et trouver rapidement un apaisement et une amélioration de notre niveau de stress.
Services sportifs
Yoga adapté à tous
Yoga Bien-Être
Yoga adapté au public
Yoga pour Séniors
Yoga sur chaise
Hatha Yoga
Yoga de l'énergie : synchronisation du souffle et de la posture
Découvrez vos potentiels
Vous guider sur la voie de l'épanouissement
Vous vous sentez peut-être anxieux ou constamment fatigué, ou bien vous avez du mal à accepter un échec amoureux ou professionnel, ou encore vous avez l'impression de passer à côté de votre vie. Quels que soient vos besoins, nous sommes à votre écoute et nous sommes là pour vous aider. La sophrologie par exemple est un processus de découverte de soi et lors des séances, la personne transforme son comportement par l'adoption d'une attitude positive et de nouvelles habitudes. Nous avons les outils et l'expérience professionnelle pour vous aider à vous remettre sur la voie du bien-être.